Вместе

Здравствуйте!

Меня зовут Евгения Джамбулаева и я — эмпат.

Сейчас я могу в этом признаться открыто и спокойно, но так было не всегда.

В подростком возрасте и даже в юности я считала свою эмпатию изъяном. Мне казалось, что я отличаюсь от других в худшую сторону. И что, я просто схожу с ума, иначе я не могла объяснить себе все то, что я внезапно чувствовала рядом с другими.

Сейчас я знаю, что многие эмпаты ощущают себя так же и что очень многие из нас считают свою эмпатичность скорее недостатком, чем достоинством. Зато, некоторые менее чувствительные люди, мечтают быть эмпатами.

— Ну, классно же — наверное, думают они — чувствовать, что происходит сейчас с другим человеком. Со стороны это может казаться заманчивым, но это далеко не так.

И поэтому многие эмпаты вообще не мечтают быть таковыми. Нам может быть очень сложно, если мы не понимаем природу своей эмпатии и не умеем ей управлять. Внезапно испытывать так много разнообразных сложных чувств и не знать, как себе помочь, честно скажу это совсем непросто. Мне потребовалось потратить много времени в личной терапии, духовных практиках, в поиске научных данных и исследовании опыта других эмпатов, чтобы искренне признать и принять, что я на самом деле реагирую на этот мир несколько иначе, что менее чувствительные люди и что я могу себе в этом доверять.

На основе своего опыта, я понимаю — для того чтобы научиться обходиться со своей эмпатичностью, важно знать, что способность впитывать в себя чувства другого- это показатели сверхчувствительности человека.

Эмпат — это сверхчувствительный человек. И есть ещё важные опции, которые несет в себе сверхчувствительность. Не зная и не учитывая этого, у нас совсем мало шансов управлять накатывающими чувствами. А если мы не управляем своими чувствами, то эти чувства управляют нами и это может завести нас куда угодно.

На предстоящей встрече я готова поделиться с вами своим взглядом на то, что такое эмпатия и почему я считаю, что это только часть проявлений сверхчувствительного человека. А ещё тем, какие опции помимо интуиции и способности к впитыванию чувств другого, несет в себе сверхчувствительность.

Я предложу вам в прямом эфире мини-тест, где будут несколько вопросов, ответы на которые позволят вам определиться свою чувствительность.

Мы поговорим о том, откуда берется наша сверхчувствительность.

Расскажу о функциональной особенности мозга сверхчувствительного человека и о двух нейромедиаторах, которые чуть больше влияют на его жизнь.

Я поделюсь с вами опытом как жить эмпату, для того чтобы не чувствовать себя беспомощным и слабым в своей чувствительности и что может помочь научиться ей управлять, не зависая в драмах другого человека. Расскажу о том, что позволит вам жить в равновесии со своей природной чувствительностью и не тратить силы на сопротивление ей, а принимать с благодарностью свои особенности.

Поговорим так же о том, как развивать свою чувствительность тем, кто ощущает отсутствие эмпатии к другим.

Если успеем, то сделаем упражнение — маленькую медитацию для уравновешивания себя и отделения своих чувств от чувств другого. Это полезный опыт.

Приглашаю эмпатов и тех, кому интересна эта тема, а так же родителей, воспитывающих сверхчувствительных детей. Потому что родителям менее чувствительным чем их дети, может быть сложно. Иногда это становится большой проблемой, потому что, не зная природы особенностей своего ребенка и не уделяя его чувствительности должного внимания, считая его, например, просто замкнутым, нервным, излишне впечатлительным или даже депрессивным, вы точно не помогаете ему научиться себе доверять.

Приходите.